項紹誠 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

項紹誠桃園
ID 268858

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10.0 km | 00:49:02 | 04:53/km

日期: 2022-07-18 19:24 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'58" / 05'04" / 04'41" / 05'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 90.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'48"	00:09'43"
3	04'51"	00:14'34"
4	04'46"	00:19'20"
5	05'04"	00:24'24"
6	05'00"	00:29'24"
7	04'56"	00:34'20"
8	04'58"	00:39'18"
9	05'04"	00:44'22"
10	04'41"	00:49'03"
10.0	06'02"	00:49'09"

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朋友動態

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