4.2 km | 00:30:21 | 07:13/km日期: 2022-07-18 19:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'28" / 06'04" / 08'08" / 06'58" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+02'18") | 205 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'04" | 00:13'32" |
| 3 | 08'08" | 00:21'40" |
| 4 | 06'58" | 00:28'38" |
| 4.2 | 08'21" | 00:30'21" |
留言 
