4.5 km | 01:04:55 | 14:23/km日期: 2022-07-17 17:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'09" / 75'44" / 15'47" / 15'08" / 31'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'47" (+07'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'07" (+06'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'27" (+23'11") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 75'44" | 01:22'53" |
| 3 | 15'47" | 01:38'40" |
| 4 | 15'08" | 01:53'48" |
| 4.5 | 31'26" | 02:09'53" |
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