10.3 km | 01:39:32 | 09:40/km日期: 2022-07-18 09:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'53" / 09'29" / 08'54" / 08'54" / 09'04" / 11'31" / 09'24" / 09'13" / 08'30" / 09'59" / 16'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'31" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'59" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'54" (+07'25") | 294 / 10294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 09'29" | 00:19'22" |
| 3 | 08'54" | 00:28'16" |
| 4 | 08'54" | 00:37'10" |
| 5 | 09'04" | 00:46'14" |
| 6 | 11'31" | 00:57'45" |
| 7 | 09'24" | 01:07'09" |
| 8 | 09'13" | 01:16'22" |
| 9 | 08'30" | 01:24'52" |
| 10 | 09'59" | 01:34'51" |
| 10.3 | 16'15" | 01:39'38" |
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