8.6 km | 01:00:59 | 07:05/km日期: 2022-07-16 16:44 - 平均心率: 113 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'28" / 05'11" / 04'38" / 05'56" / 08'05" / 06'05" / 08'30" / 08'26" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'58" (+07'21") | 605 / 8605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 229.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'28" | 00:02'28" |
2 | 05'11" | 00:07'39" |
3 | 04'38" | 00:12'17" |
4 | 05'56" | 00:18'13" |
5 | 08'05" | 00:26'18" |
6 | 06'05" | 00:32'23" |
7 | 08'30" | 00:40'53" |
8 | 08'26" | 00:49'19" |
8.6 | 11'58" | 00:56'34" |