8.0 km | 00:35:53 | 04:28/km日期: 2015-09-02 18:18 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 166 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'39" / 04'17" / 04'10" / 04'07" / 04'07" / 04'12" / 03'36" / 06'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+03'27") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.31 km ASICS TARTHER 30TH 累積 :
767.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'17" | 00:08'56" |
3 | 04'10" | 00:13'06" |
4 | 04'07" | 00:17'13" |
5 | 04'07" | 00:21'20" |
6 | 04'12" | 00:25'32" |
7 | 03'36" | 00:29'08" |
8 | 06'44" | 00:35'52" |
8.0 | 03'33" | 00:35'53" |