李鐵馬 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李鐵馬新北市
ID 209909

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5.6 km | 00:40:57 | 07:18/km

日期: 2015-09-02 15:53 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'07" / 05'47" / 07'39" / 09'18" / 07'18" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02" (+00'15")

992 / 992

2

05'49"

(11'49")

05'47"

1004 / 1997

3

07'44"

(19'33")

07'37" (+01'50")

1014 / 3011

4

09'31"

(29'04")

09'27" (+03'40")

1006 / 4018

5

07'05"

(36'09")

07'08" (+01'21")

991 / 5009

6

04'48"

(40'57")

08'04" (+02'17")

593 / 5603

要命了！原來越野路跑跟一般路跑完全不一樣，山路的坡度好陡差點用爬的上山。許要加強努力.努力！！！

9月累積里程 : 35.28 km

NIKE 型號累積 : 274.4 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 孝洋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	07'39"	00:19'33"
4	09'18"	00:28'51"
5	07'18"	00:36'09"
5.6	07'57"	00:40'57"

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