6.5 km | 00:41:27 | 06:21/km日期: 2022-07-16 19:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'18" / 06'14" / 07'31" / 06'00" / 05'45" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.84 km Asics Gel-Cumulus 24 累積 :
654.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'18" | 00:12'47" |
3 | 06'14" | 00:19'01" |
4 | 07'31" | 00:26'32" |
5 | 06'00" | 00:32'32" |
6 | 05'45" | 00:38'17" |
6.5 | 06'03" | 00:41'27" |