5.1 km | 00:38:34 | 07:35/km日期: 2022-07-16 06:03 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 06'43" / 07'51" / 09'09" / 07'34" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'43" | 00:13'38" |
3 | 07'51" | 00:21'29" |
4 | 09'09" | 00:30'38" |
5 | 07'34" | 00:38'12" |
5.1 | 04'28" | 00:38'34" |