蔡忠錦 2015/09/01 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

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蔡忠錦

10.1 km | 00:53:16 | 05:17/km

日期: 2015-09-01 17:27 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 05'29" / 05'24" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'16" / 05'22" / 05'23" / 05'03" / 07'27" /

9月累積里程 : 220.64 km

XT 上傳 | 9 years ago

zaquitar.踩可達, 習慣就好和其他 90 人說推

留言

觀看另 2 則留言

范世璋快車，俊足

2015-09-02 06:43 ·

1 個人推

蔡忠錦成國兄，M大，世璋兄謝謝你們的鼓勵~

2015-09-02 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'29"	00:10'31"
3	05'24"	00:15'55"
4	05'17"	00:21'12"
5	05'18"	00:26'30"
6	05'12"	00:31'42"
7	05'16"	00:36'58"
8	05'22"	00:42'20"
9	05'23"	00:47'43"
10	05'03"	00:52'46"
10.1	07'27"	00:53'16"

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