5.3 km | 01:04:59 | 12:16/km日期: 2022-07-14 10:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'20" / 347'48" / 14'26" / 10'47" / 09'40" / 02'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+11'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'20" (+11'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'02" (+10'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'39" (+09'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 19'08" (+16'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'31" (+11'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'33" (+11'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'27" (+11'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'34" (+12'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'57" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'53" | 400 / 4399 |
| 12 | | 15'37" (+12'44") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'37" (+03'44") | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'21" | 91 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 456.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 347'48" | 06:02'08" |
| 3 | 14'26" | 06:16'34" |
| 4 | 10'47" | 06:27'21" |
| 5 | 09'40" | 06:37'01" |
| 5.3 | 02'06" | 06:37'38" |
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