10.2 km | 01:18:55 | 07:42/km日期: 2022-07-15 18:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 08'19" / 08'21" / 07'29" / 07'47" / 07'45" / 08'13" / 08'01" / 08'07" / 07'49" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'19") | 674 / 674 |
2 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 1674 |
3 | | 07'06" | 1000 / 2674 |
4 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 3674 |
5 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 4674 |
6 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 5674 |
7 | | 08'05" (+00'59") | 1000 / 6674 |
8 | | 07'59" (+00'53") | 436 / 7111 |
9 | | 08'01" (+00'55") | 623 / 7734 |
10 | | 08'04" (+00'58") | 1000 / 8734 |
11 | | 07'59" (+00'53") | 1000 / 9734 |
12 | | 07'39" (+00'33") | 514 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 08'19" | 00:13'25" |
3 | 08'21" | 00:21'46" |
4 | 07'29" | 00:29'15" |
5 | 07'47" | 00:37'02" |
6 | 07'45" | 00:44'47" |
7 | 08'13" | 00:53'00" |
8 | 08'01" | 01:01'01" |
9 | 08'07" | 01:09'08" |
10 | 07'49" | 01:16'57" |
10.2 | 07'33" | 01:18'50" |