11.5 km | 01:08:51 | 05:59/km日期: 2022-07-15 05:14 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11640 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'32" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'37" / 04'56" / 04'51" / 04'46" / 09'19" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'04") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
| 2 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 2001 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'32" (+00'48") | 1002 / 3003 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'20" (+00'36") | 1003 / 4006 | 183 / 101 |
| 5 | | 05'26" (+00'42") | 1002 / 5009 | 181 / 101 |
| 6 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 6009 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 7010 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'04" (+00'20") | 1002 / 8012 | 186 / 105 |
| 9 | | 04'52" (+00'08") | 1002 / 9015 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'44" | 1001 / 10016 | 185 / 113 |
| 11 | | 09'57" (+05'13") | 1002 / 11019 | 128 / 77 |
| 12 | | 11'34" (+06'50") | 478 / 11497 | 110 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'31" | 00:11'20" |
| 3 | 05'32" | 00:16'52" |
| 4 | 05'20" | 00:22'12" |
| 5 | 05'28" | 00:27'40" |
| 6 | 05'16" | 00:32'56" |
| 7 | 05'37" | 00:38'33" |
| 8 | 04'56" | 00:43'29" |
| 9 | 04'51" | 00:48'20" |
| 10 | 04'46" | 00:53'06" |
| 11 | 09'19" | 01:02'25" |
| 11.5 | 12'55" | 01:08'51" |
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