4.6 km | 00:31:35 | 06:55/km日期: 2022-07-14 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 07'09" / 06'52" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 545 / 4545 |
6 | | 15'46" (+09'24") | 17 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'09" | 00:12'15" |
3 | 06'52" | 00:19'07" |
4 | 06'35" | 00:25'42" |
4.6 | 06'40" | 00:29'27" |