7.3 km | 01:11:09 | 09:47/km日期: 2022-07-14 20:41 - 地點: 再熱也要跑起來 - 天氣: 就只有熱啦 - 平均心率: 129 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 06'50" / 07'13" / 05'55" / 22'56" / 14'01" / 06'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'56" (+17'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'00" (+08'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'49") | 267 / 7267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.87 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
689.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'50" | 00:13'08" |
| 3 | 07'13" | 00:20'21" |
| 4 | 05'55" | 00:26'16" |
| 5 | 22'56" | 00:49'12" |
| 6 | 14'01" | 01:03'13" |
| 7 | 06'08" | 01:09'21" |
| 7.3 | 06'44" | 01:11'09" |
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