吳志民 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
ID 123827

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5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km

日期: 2015-08-22 22:16 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'02" / 04'41" / 05'03" / 05'15" / 07'03" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'42")

04'46"

1000 / 2000

3

05'03"

(14'45")

05'03" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'01")

05'15" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'38"

(26'39")

06'38" (+01'52")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'44")

06'46" (+02'00")

13 / 5013

8月累積里程 : 76.18 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

邱兆基, 馬松華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'41"	00:09'43"
3	05'03"	00:14'46"
4	05'15"	00:20'01"
5	07'03"	00:27'04"
5.0	06'19"	00:27'09"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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