11.5 km | 01:15:40 | 06:33/km日期: 2022-07-14 20:41 - 平均心率: 92 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'14" / 05'49" / 05'40" / 06'10" / 04'42" / 06'17" / 06'19" / 04'35" / 04'39" / 04'35" / 05'02" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'37" (+11'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'50" (+07'15") | 527 / 11527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 365.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'14" | 00:15'14" |
| 2 | 05'49" | 00:21'03" |
| 3 | 05'40" | 00:26'43" |
| 4 | 06'10" | 00:32'53" |
| 5 | 04'42" | 00:37'35" |
| 6 | 06'17" | 00:43'52" |
| 7 | 06'19" | 00:50'11" |
| 8 | 04'35" | 00:54'46" |
| 9 | 04'39" | 00:59'25" |
| 10 | 04'35" | 01:04'00" |
| 11 | 05'02" | 01:09'02" |
| 11.5 | 11'48" | 01:15'16" |
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