3.5 km | 00:22:56 | 06:32/km日期: 2022-07-02 05:57 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'04" / 05'24" / 06'51" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'18") | 503 / 3503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'24" | 00:10'28" |
| 3 | 06'51" | 00:17'19" |
| 3.5 | 06'43" | 00:20'42" |
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