Raymond Lu 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Lu 台北市
ID 96221

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5.1 km | 00:31:59 | 06:19/km

日期: 2015-08-30 07:57 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 07'49" / 06'09" / 06'01" / 05'46" / 05'57" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+02'02")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'57")

06'09" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'58")

06'00" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'46"

(25'44")

05'46"

1000 / 4000

5

05'57"

(31'41")

05'57" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'18"

(31'59")

05'38"

53 / 5053

8月累積里程 : 87.17 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李百信, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'09"	00:13'58"
3	06'01"	00:19'59"
4	05'46"	00:25'45"
5	05'57"	00:31'42"
5.1	05'37"	00:32'00"

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