9.0 km | 01:19:18 | 08:47/km日期: 2022-07-14 05:39 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 08'30" / 08'00" / 06'53" / 08'40" / 07'52" / 07'53" / 10'01" / 10'37" / 10'49" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" (+03'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'48" (+03'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'39" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'00" | 00:16'30" |
3 | 06'53" | 00:23'23" |
4 | 08'40" | 00:32'03" |
5 | 07'52" | 00:39'55" |
6 | 07'53" | 00:47'48" |
7 | 10'01" | 00:57'49" |
8 | 10'37" | 01:08'26" |
9 | 10'49" | 01:19'15" |
9.0 | 01'55" | 01:19'17" |