9.1 km | 00:43:28 | 04:46/km日期: 2015-08-31 17:28 - 地點: 鹽埔漁港 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'50" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'33" / 04'15" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'04") | 111 / 9111 |
早上晨跑睡過頭了，還好今天沒加班，
輕鬆恢復跑，8月份跑量又創自己的新高了＼(^o^)／
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
346.40 km 
Adidas 藍 累積 :
3016.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 04'50" | 00:14'33" |
| 4 | 04'53" | 00:19'26" |
| 5 | 04'55" | 00:24'21" |
| 6 | 04'58" | 00:29'19" |
| 7 | 04'52" | 00:34'11" |
| 8 | 04'33" | 00:38'44" |
| 9 | 04'15" | 00:42'59" |
| 9.1 | 04'19" | 00:43'28" |
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