7.0 km | 00:52:31 | 07:29/km日期: 2022-07-13 20:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 07'04" / 07'06" / 07'32" / 07'54" / 09'25" / 07'34" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+03'36") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'04" | 00:13'57" |
3 | 07'06" | 00:21'03" |
4 | 07'32" | 00:28'35" |
5 | 07'54" | 00:36'29" |
6 | 09'25" | 00:45'54" |
7 | 07'34" | 00:53'28" |
7.0 | 10'08" | 00:53'37" |