3.5 km | 00:24:13 | 06:58/km日期: 2022-07-13 12:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'55" / 07'42" / 06'47" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'33") | 390 / 390 |
| 2 | | 16'35" (+12'18") | 120 / 510 |
| 3 | | 04'49" (+00'32") | 390 / 900 |
| 4 | | 22'15" (+17'58") | 130 / 1030 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 390 / 1420 |
| 6 | | 16'28" (+12'11") | 110 / 1530 |
| 7 | | 04'17" | 400 / 1930 |
| 8 | | 15'06" (+10'49") | 120 / 2050 |
| 9 | | 04'17" | 400 / 2450 |
| 10 | | 16'02" (+11'45") | 110 / 2560 |
| 11 | | 04'18" (+00'01") | 390 / 2950 |
| 12 | | 14'32" (+10'15") | 120 / 3070 |
| 13 | | 04'01" | 400 / 3470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'42" | 00:14'37" |
| 3 | 06'47" | 00:21'24" |
| 3.5 | 05'59" | 00:24'13" |
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