7.4 km | 00:54:19 | 07:19/km日期: 2022-07-13 17:41 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'28" / 07'03" / 06'51" / 06'50" / 06'31" / 08'10" / 06'39" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+04'48") | 425 / 7425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'03" | 00:14'31" |
3 | 06'51" | 00:21'22" |
4 | 06'50" | 00:28'12" |
5 | 06'31" | 00:34'43" |
6 | 08'10" | 00:42'53" |
7 | 06'39" | 00:49'32" |
7.4 | 11'19" | 00:54'21" |