4.5 km | 00:45:24 | 10:06/km日期: 2022-07-12 21:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 07'52" / 07'24" / 10'35" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" (+06'45") | 788 / 788 |
| 2 | | 11'54" (+05'59") | 252 / 1040 |
| 3 | | 06'45" (+00'50") | 444 / 1485 |
| 4 | | 10'32" (+04'37") | 284 / 1769 |
| 5 | | 06'24" (+00'29") | 467 / 2237 |
| 6 | | 10'50" (+04'55") | 276 / 2514 |
| 7 | | 05'55" | 506 / 3021 |
| 8 | | 09'59" (+04'04") | 300 / 3321 |
| 9 | | 11'10" (+05'15") | 894 / 4216 |
| 10 | | 16'06" (+10'11") | 272 / 4489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'52" | 00:14'14" |
| 3 | 07'24" | 00:21'38" |
| 4 | 10'35" | 00:32'13" |
| 4.5 | 14'10" | 00:39'09" |
ricky tseng 說推
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