梁源昌(Cliff) 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:46:46 | 05:49/km

日期: 2022-07-12 20:05 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'27" / 05'36" / 06'00" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'43" / 05'41" / 04'35" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.97 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'36"	00:12'03"
3	06'00"	00:18'03"
4	05'40"	00:23'43"
5	05'40"	00:29'23"
6	05'52"	00:35'15"
7	05'43"	00:40'58"
8	05'41"	00:46'39"
8.0	04'03"	00:46'47"

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朋友動態

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