8.5 km | 01:01:37 | 07:13/km日期: 2022-07-12 19:00 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 05'43" / 06'35" / 08'18" / 07'25" / 07'19" / 07'32" / 06'56" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 1000 | 158 / 101 |
2 | | 05'54" | 1081 / 2081 | 163 / 103 |
3 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 3082 | 154 / 98 |
4 | | 09'05" (+03'11") | 1003 / 4086 | 137 / 79 |
5 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 5087 | 146 / 99 |
6 | | 07'49" (+01'55") | 1002 / 6089 | 139 / 91 |
7 | | 08'10" (+02'16") | 1000 / 7090 | 140 / 86 |
8 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 8090 | 136 / 105 |
9 | | 08'14" (+02'20") | 426 / 8517 | 135 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.28 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 06'35" | 00:18'24" |
4 | 08'18" | 00:26'42" |
5 | 07'25" | 00:34'07" |
6 | 07'19" | 00:41'26" |
7 | 07'32" | 00:48'58" |
8 | 06'56" | 00:55'54" |
8.5 | 11'02" | 01:01'37" |