5.0 km | 00:46:57 | 09:22/km日期: 2022-07-07 09:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'23" / 08'22" / 08'29" / 11'55" / 09'39" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+04'40") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'22" | 00:16'45" |
3 | 08'29" | 00:25'14" |
4 | 11'55" | 00:37'09" |
5 | 09'39" | 00:46'48" |
5.0 | 13'08" | 00:46'58" |