6.1 km | 00:44:30 | 07:19/km日期: 2022-07-10 20:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'05" / 08'17" / 08'05" / 06'56" / 06'53" / 06'47" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 73 / 6073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'17" | 00:15'22" |
3 | 08'05" | 00:23'27" |
4 | 06'56" | 00:30'23" |
5 | 06'53" | 00:37'16" |
6 | 06'47" | 00:44'03" |
6.1 | 06'20" | 00:44'31" |