7.0 km | 02:14:27 | 19:14/km日期: 2022-07-10 10:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 33'54" / 17'59" / 11'49" / 17'08" / 17'49" / 18'53" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'57" (+22'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'08" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'48" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'52" (+07'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'57" (+05'09") | 994 / 6994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
195.44 km nike tempo next%白 累積 :
1502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'54" | 00:33'54" |
2 | 17'59" | 00:51'53" |
3 | 11'49" | 01:03'42" |
4 | 17'08" | 01:20'50" |
5 | 17'49" | 01:38'39" |
6 | 18'53" | 01:57'32" |
7.0 | 17'41" | 02:15'08" |