4.0 km | 00:42:06 | 10:27/km日期: 2022-07-10 11:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'33" / 09'57" / 09'42" / 10'39" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 09'57" | 00:21'30" |
3 | 09'42" | 00:31'12" |
4 | 10'39" | 00:41'51" |
4.0 | 08'47" | 00:42'06" |