老吳（河馬跑不快） 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

老吳（河馬跑不快）台北市
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老吳（河馬跑不快）

10.4 km | 01:01:10 | 05:52/km

日期: 2015-08-29 09:10 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 05'20" / 05'38" / 05'52" / 05'33" / 06'06" / 05'38" / 06'14" / 05'37" / 05'14" / 08'53" /

台北市

老吳（河馬跑不快）

·

基本訓練

10K越來越難跑了…

8月累積里程 : 93.10 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Pei Fang (河馬跑不快）, 黃海洋(河馬跑不快) 和其他 10 人說推

·

陳冠宏來找我跑(∩＿∩)

2015-08-29 10:57 ·

老吳（河馬跑不快）我弱弱……

2015-09-01 14:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'20"	00:11'21"
3	05'38"	00:16'59"
4	05'52"	00:22'51"
5	05'33"	00:28'24"
6	06'06"	00:34'30"
7	05'38"	00:40'08"
8	06'14"	00:46'22"
9	05'37"	00:51'59"
10	05'14"	00:57'13"
10.4	09'07"	01:00'57"

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