Frank Shih 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Shih 台中
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12.8 km | 01:26:56 | 06:48/km

日期: 2022-07-10 05:52 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'39" / 05'51" / 05'55" / 05'54" / 06'42" / 08'42" / 07'34" / 06'33" / 06'51" / 06'31" / 06'28" / 07'41" / 07'09" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'51"	00:12'30"
3	05'55"	00:18'25"
4	05'54"	00:24'19"
5	06'42"	00:31'01"
6	08'42"	00:39'43"
7	07'34"	00:47'17"
8	06'33"	00:53'50"
9	06'51"	01:00'41"
10	06'31"	01:07'12"
11	06'28"	01:13'40"
12	07'41"	01:21'21"
12.8	07'07"	01:26'56"

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