4.4 km | 00:43:17 | 09:51/km日期: 2022-07-09 21:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'31" / 10'33" / 09'13" / 07'03" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+05'39") | 389 / 4389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'33" | 00:22'04" |
3 | 09'13" | 00:31'17" |
4 | 07'03" | 00:38'20" |
4.4 | 12'41" | 00:43'17" |