葉正安 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:35:33 | 06:43/km

日期: 2015-07-30 07:29 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'21" / 06'43" / 06'40" / 06'31" / 06'36" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'04")

06'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'44")

06'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'15")

06'31"

1000 / 4000

5

06'35"

(33'51")

06'35" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'42"

(35'33")

05'53"

289 / 5289

7月累積里程 : 67.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林士程和大黃蜂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'43"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	06'31"	00:27'15"
5	06'36"	00:33'51"
5.3	05'52"	00:35'33"

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