5.2 km | 01:22:21 | 15:55/km日期: 2022-07-08 18:25 - 平均心率: 78 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'41" / 33'02" / 16'00" / 17'45" / 13'05" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'02" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'00" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 33'02" | 00:49'43" |
3 | 16'00" | 01:05'43" |
4 | 17'45" | 01:23'28" |
5 | 13'05" | 01:36'33" |
5.2 | 07'58" | 01:37'55" |