10.2 km | 01:50:05 | 10:49/km日期: 2022-07-09 05:59 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 12'02" / 14'17" / 13'25" / 10'14" / 06'47" / 06'47" / 05'58" / 11'38" / 14'41" / 12'18" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+08'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'24" (+07'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'37" (+05'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'40" (+08'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'18" (+06'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'23" (+05'25") | 169 / 10169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 14'17" | 00:26'19" |
| 3 | 13'25" | 00:39'44" |
| 4 | 10'14" | 00:49'58" |
| 5 | 06'47" | 00:56'45" |
| 6 | 06'47" | 01:03'32" |
| 7 | 05'58" | 01:09'30" |
| 8 | 11'38" | 01:21'08" |
| 9 | 14'41" | 01:35'49" |
| 10 | 12'18" | 01:48'07" |
| 10.2 | 11'28" | 01:50'04" |
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