7.2 km | 00:34:28 | 04:46/km日期: 2022-07-08 21:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'53" / 05'07" / 04'31" / 04'38" / 04'44" / 04'44" / 04'47" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'35") | 387 / 387 |
2 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 1387 |
3 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 2387 |
4 | | 04'34" | 1000 / 3387 |
5 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 4387 |
6 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 5387 |
7 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 6387 |
8 | | 04'44" (+00'10") | 436 / 6823 |
9 | | 04'52" (+00'18") | 409 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'07" | 00:10'00" |
3 | 04'31" | 00:14'31" |
4 | 04'38" | 00:19'09" |
5 | 04'44" | 00:23'53" |
6 | 04'44" | 00:28'37" |
7 | 04'47" | 00:33'24" |
7.2 | 04'38" | 00:34'29" |