4.5 km | 00:30:45 | 06:53/km日期: 2022-07-08 19:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'59" / 06'41" / 07'30" / 06'14" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'08") | 464 / 4464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'41" | 00:13'40" |
3 | 07'30" | 00:21'10" |
4 | 06'14" | 00:27'24" |
4.5 | 07'18" | 00:30'48" |