9.1 km | 00:59:39 | 06:35/km日期: 2022-07-08 20:02 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 10632 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'51" / 06'17" / 06'20" / 06'30" / 06'25" / 06'28" / 05'59" / 06'18" / 07'09" / 27'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'51") | 1001 / 1001 | 183 / 79 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1004 / 2005 | 171 / 93 |
3 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 3006 | 172 / 91 |
4 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 4007 | 172 / 89 |
5 | | 06'26" (+00'26") | 1004 / 5011 | 174 / 88 |
6 | | 06'35" (+00'35") | 1008 / 6020 | 176 / 85 |
7 | | 06'00" | 1009 / 7029 | 182 / 91 |
8 | | 06'15" (+00'15") | 1010 / 8040 | 177 / 89 |
9 | | 07'46" (+01'46") | 1001 / 9041 | 188 / 68 |
10 | | 07'53" (+01'53") | 48 / 9090 | 203 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.21 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'17" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'30" | 00:25'58" |
5 | 06'25" | 00:32'23" |
6 | 06'28" | 00:38'51" |
7 | 05'59" | 00:44'50" |
8 | 06'18" | 00:51'08" |
9 | 07'09" | 00:58'17" |
9.0 | 28'07" | 00:59'39" |