5.1 km | 00:41:28 | 08:11/km日期: 2022-07-07 23:53 - 平均心率: 98 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 23'11" / 08'07" / 08'29" / 09'01" / 13'00" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'11" | 00:23'11" |
2 | 08'07" | 00:31'18" |
3 | 08'29" | 00:39'47" |
4 | 09'01" | 00:48'48" |
5 | 13'00" | 01:01'48" |
5.1 | 06'33" | 01:02'11" |