8.0 km | 01:11:46 | 08:57/km日期: 2022-07-08 19:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'57" / 09'09" / 08'52" / 08'43" / 08'35" / 08'39" / 08'56" / 08'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'09" | 00:16'06" |
3 | 08'52" | 00:24'58" |
4 | 08'43" | 00:33'41" |
5 | 08'35" | 00:42'16" |
6 | 08'39" | 00:50'55" |
7 | 08'56" | 00:59'51" |
8 | 08'15" | 01:08'06" |
8.0 | 06'26" | 01:08'12" |