6.9 km | 02:17:34 | 20:02/km日期: 2022-07-08 08:35 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 21'43" / 24'01" / 23'23" / 18'24" / 15'12" / 21'39" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'42" (+06'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'00" (+08'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'23" (+08'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'23" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'39" (+06'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'17" (+00'06") | 864 / 6864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'43" | 00:21'43" |
2 | 24'01" | 00:45'44" |
3 | 23'23" | 01:09'07" |
4 | 18'24" | 01:27'31" |
5 | 15'12" | 01:42'43" |
6 | 21'39" | 02:04'22" |
6.9 | 15'17" | 02:17'35" |