6.1 km | 00:33:05 | 05:27/km日期: 2022-07-08 05:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'08" / 01'40" / 05'54" / 06'26" / 06'06" / 06'49" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+04'45") | 68 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 01'40" | 00:04'48" |
3 | 05'54" | 00:10'42" |
4 | 06'26" | 00:17'08" |
5 | 06'06" | 00:23'14" |
6 | 06'49" | 00:30'03" |
6.1 | 06'31" | 00:30'30" |