4.1 km | 00:40:25 | 09:49/km日期: 2022-07-08 07:25 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'06" / 11'15" / 11'14" / 07'45" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+03'29") | 445 / 445 |
2 | | 07'12" (+01'40") | 440 / 886 |
3 | | 25'11" (+19'39") | 40 / 926 |
4 | | 11'09" (+05'37") | 436 / 1362 |
5 | | 06'45" (+01'13") | 439 / 1801 |
6 | | 52'12" (+46'40") | 45 / 1847 |
7 | | 13'18" (+07'46") | 442 / 2290 |
8 | | 06'17" (+00'45") | 446 / 2736 |
9 | | 41'28" (+35'56") | 37 / 2774 |
10 | | 11'55" (+06'23") | 457 / 3231 |
11 | | 05'32" | 437 / 3669 |
12 | | 08'36" (+03'04") | 447 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 11'15" | 00:20'21" |
3 | 11'14" | 00:31'35" |
4 | 07'45" | 00:39'20" |
4.1 | 09'15" | 00:40'25" |