3.3 km | 00:46:49 | 14:06/km日期: 2022-07-08 06:05 - 平均心率: 84 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 16'54" / 12'45" / 13'20" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+07'17") | 539 / 539 |
2 | | 14'35" (+03'19") | 606 / 1146 |
3 | | 14'33" (+03'17") | 68 / 1215 |
4 | | 14'27" (+03'11") | 265 / 1481 |
5 | | 11'59" (+00'43") | 83 / 1564 |
6 | | 11'18" (+00'02") | 297 / 1862 |
7 | | 11'16" | 88 / 1950 |
8 | | 11'51" (+00'35") | 359 / 2310 |
9 | | 15'13" (+03'57") | 65 / 2375 |
10 | | 13'29" (+02'13") | 435 / 2811 |
11 | | 13'18" (+02'02") | 75 / 2886 |
12 | | 12'55" (+01'39") | 352 / 3238 |
13 | | 13'29" (+02'13") | 74 / 3312 |
14 | | 10'48" | 4 / 3317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 12'45" | 00:29'39" |
3 | 13'20" | 00:42'59" |
3.3 | 12'08" | 00:46'50" |