10.4 km | 01:46:26 | 10:14/km日期: 2022-07-07 21:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'50" / 12'04" / 10'36" / 10'36" / 10'22" / 09'23" / 11'19" / 09'33" / 08'07" / 08'08" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'53" (+04'47") | 395 / 10395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 12'04" | 00:22'54" |
3 | 10'36" | 00:33'30" |
4 | 10'36" | 00:44'06" |
5 | 10'22" | 00:54'28" |
6 | 09'23" | 01:03'51" |
7 | 11'19" | 01:15'10" |
8 | 09'33" | 01:24'43" |
9 | 08'07" | 01:32'50" |
10 | 08'08" | 01:40'58" |
10.4 | 12'53" | 01:46'04" |