7.4 km | 00:46:49 | 06:22/km日期: 2022-07-07 20:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 05'48" / 14'17" / 04'47" / 07'09" / 07'03" / 05'40" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+02'12") | 707 / 1707 |
| 3 | | 03'55" | 94 / 1801 |
| 4 | | 06'33" (+02'38") | 109 / 1911 |
| 5 | | 03'55" | 94 / 2005 |
| 6 | | 17'17" (+13'22") | 53 / 2059 |
| 7 | | 04'48" (+00'53") | 404 / 2463 |
| 8 | | 04'39" (+00'44") | 405 / 2868 |
| 9 | | 45'01" (+41'06") | 66 / 2935 |
| 10 | | 04'46" (+00'51") | 413 / 3348 |
| 11 | | 04'46" (+00'51") | 407 / 3755 |
| 12 | | 04'30" (+00'35") | 411 / 4167 |
| 13 | | 25'20" (+21'25") | 118 / 4285 |
| 14 | | 04'53" (+00'58") | 405 / 4690 |
| 15 | | 04'33" (+00'38") | 406 / 5097 |
| 16 | | 22'41" (+18'46") | 79 / 5177 |
| 17 | | 05'50" (+01'55") | 1000 / 6177 |
| 18 | | 05'37" (+01'42") | 1000 / 7177 |
| 19 | | 05'23" (+01'28") | 174 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'48" | 00:12'13" |
| 3 | 14'17" | 00:26'30" |
| 4 | 04'47" | 00:31'17" |
| 5 | 07'09" | 00:38'26" |
| 6 | 07'03" | 00:45'29" |
| 7 | 05'40" | 00:51'09" |
| 7.4 | 05'18" | 00:53'01" |
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