3.0 km | 00:42:34 | 14:07/km日期: 2022-06-11 15:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'31" / 10'36" / 16'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'25" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 10'36" | 00:26'07" |
3 | 16'25" | 00:42'32" |
3.0 | 03'53" | 00:42'35" |