5.1 km | 00:30:49 | 06:02/km日期: 2022-07-05 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 06'14" / 06'07" / 06'00" / 05'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'38") | 390 / 390 |
2 | | 06'09" (+01'10") | 404 / 795 |
3 | | 06'22" (+01'23") | 403 / 1198 |
4 | | 06'01" (+01'02") | 422 / 1620 |
5 | | 06'18" (+01'19") | 390 / 2011 |
6 | | 06'20" (+01'21") | 397 / 2408 |
7 | | 05'54" (+00'55") | 413 / 2821 |
8 | | 06'00" (+01'01") | 401 / 3222 |
9 | | 05'59" (+01'00") | 408 / 3631 |
10 | | 05'56" (+00'57") | 404 / 4036 |
11 | | 05'55" (+00'56") | 401 / 4437 |
12 | | 05'45" (+00'46") | 415 / 4852 |
13 | | 04'59" | 212 / 5065 |
14 | | 14'40" (+09'41") | 34 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'14" | 00:12'13" |
3 | 06'07" | 00:18'20" |
4 | 06'00" | 00:24'20" |
5 | 05'46" | 00:30'06" |
5.1 | 07'21" | 00:30'50" |